صفحه اصلی
مقالات
فیتنس
کاهش وزن سایز
افزایش وزن و حجم عضلانی
خواب
علم تمرین
بیماری ها
مدیتیشن
تغذیه
رژیم های غذایی
آب
مکمل ها
توسعه فردی
آسیب شناسی و تمرین درمانی
ارگونومی
دانستنی های سلامت
پوست و زیبایی
آرشیو تمرین ها
مربیان
تماس
درباره ما
ورود | عضویت
آرشیو تمرینات
پشت بازو سیم کش از بالا دست صاف نشسته
پشت بازو سیم کش تک از بالا نشسته بدون دسته
پشت بازو سیم کش از بالا دست روی میز
پشت بازو سیم کش طنابی از بالا دست روی میز
پشت بازو سیم کش دست معکوس روی میز
پشت بازو سیم کش تک معکوس از بالا دست روی میز
پشت بازو سیم کش تک از بالا دست روی میز
پشت بازو سیم کش دست صاف خوابیده
پشت بازو سیم کش دست معکوس خوابیده
پشت بازو سیم کش دسته هشتی خوابیده
پشت بازو سیم کش تک بدون دسته خوابیده
پشت بازو سیم کش تک معکوس خوابیده
پشت بازو دمبل جفت بالای سر نشسته
پشت بازو دمبل تک از پهلو خوابیده
پشت بازو دمبل تک خوابیده
پشت بازو دمبل موازی جفت خوابیده
‹
1
2
...
21
22
23
24
25
26
27
...
81
82
›
